La perte de poids est un processus long et difficile. Beaucoup de gens s'attendent à perdre cinq kilos en seulement la première semaine de démarrage de leur régime de forme physique. Cela est cependant trompeuse. Même avec l'activité physique, perte de poids prend du temps. Cependant, une fois que vous commencez à perdre une partie de ce poids supplémentaire, la motivation et la joie qui vous vous sentez est indescriptible. L'une des questions que beaucoup de gens ont en ce qui concerne la perte de poids est de savoir s'il est acceptable pour vous récompenser quand vous atteignez un objectif. Dans cet article je vais vous expliquer si le système de récompense est bénéfique et comment il devrait être abordée.
Les avis sont partagés quant à l'utilisation d'un système de récompense dans la perte de poids. Certaines personnes croient que vous ne devriez pas être récompensé pour quelque chose que vous devriez faire de toute façon, tandis que d'autres croient qu'un système de récompense qui vous motive à atteindre vos objectifs. Les personnes, qui estiment qu'un système de récompense n'est pas nécessaire, trouver le fait qu'ils peuvent zip leur pantalon sans couchée assez gratifiant!
Cependant, la ligne du bas est, les changements comportementaux (tels que la perte de poids) sont difficiles à faire et croyez-le ou pas, les récompenses nous motivent à atteindre nos objectifs. C'est pourquoi le système de récompense qui est acceptable et même encouragé. Le type d'une récompense que vous choisissez est encore une autre histoire. Vous ne devez jamais vous récompenser avec de la nourriture. C'est là que beaucoup de confusion vient. Alimentation ne devrait jamais être un prix pour maigrir. Au lieu de nourriture, vous acheter un DVD que vous avez toujours voulu, allez dans votre parc à thème favori, ou d'acheter les dernières chaussures de course.
Il est tout à fait acceptable pour vous récompenser en cas de perte de poids rapide atteindre. Il existe de nombreux remèdes à base de plantes (comme le hoodia supprimer l 'appétit) qui peut vous permettre d'atteindre vos objectifs plus rapidement.
