C'est la vieille question quand il s'agit de soulever des poids et l'exercice: Dois-je utiliser des poids libres ou une machine d'exercice?
Je suis sûr que vous connaissez des gens qui sont fans enragés de l'un ou l'autre et de vous prêcher que l'on vous devriez utiliser. La vérité est qu'ils ont tous les deux ont de grands avantages, et en fonction de ce que vous tentez d'accomplir, l'un sera plus avantageuse par rapport à l'autre.
Je pense que le meilleur avantage de poids libres, c'est qu'il se sent juste plus naturel pour le corps humain lorsque vous commencer à lever. Comme ils ne se bloquent pas dans un canal comme une machine ne, il se sent beaucoup mieux acceptés dans la communauté de l'exercice.
En outre, les poids libres sont beaucoup moins cher que la plupart des appareils d'exercice qui sont sur le marché aujourd'hui. Il ya beaucoup de machines d'exercice qui a coûté plus de 2000 $, pour vous donner une idée.
Sur le plan positif, les appareils d'exercice vous donner beaucoup plus de résistance tout au long de l'exercice, vous obtenez donc un peu plus bang pour votre argent. Plus vous obtenez un peu plus de souplesse, comme les appareils d'exercice offrent généralement une grande variété d'exercice, par opposition aux poids et haltères, qui habituellement se concentrer uniquement sur une partie particulière du corps.
La meilleure chose que vous pouvez faire, c'est expérimenter et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Si vous avez décidé de faire quelque chose pour votre maison, essayez d'abord à la salle de gym, et vous aurez une meilleure idée de ce que vous devez investir de l'argent en
