La goutte est une affection douloureuse et invalidante, et si vous souffrez de ce que vous êtes certain d'être à l'affût de tout recours nouvelles et efficaces surface aujourd'hui. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre de la goutte de cet article est destiné à examiner les recours goutte actuelle, et de voir si la recherche nous fournit de nouvelles informations pour aider à la goutte.
Quand vous regardez la goutte remèdes actuels, ils ont vraiment entrer dans l'une principale voie de recours, qui est de suivre un régime anti-inflammatoires, comme la goutte est une maladie inflammatoire comme l'arthrite et la polyarthrite rhumatoïde sont.
1. Inclure ces aliments anti-inflammatoires dans votre régime alimentaire:
Eau - Celui-ci est gratuit! Il est extrêmement important de boire 8 verres d'eau par jour. Cela aidera votre corps rincer l'excès d'acide urique et de diminuer les gonflements et la douleur.
Black Cherry Juice - L'un des remèdes les plus efficaces goutte maison. Rechercher des concentrés de jus non sucré et de cerise noire. Cela peut généralement être trouvé dans un magasin d'aliments naturels ou en ligne. Il est recommandé que les personnes souffrant de goutte boire cuillères à soupe de plusieurs jus de concentré par jour durant les poussées.
Bleuets - Les bleuets sont riches en antioxydants et des composés anti-inflammatoires.
Fraises - Une poignée de fraises, tous les jours va rapidement réduire l'enflure et la douleur que les fraises neutraliser l'acide urique.
Cerises fraîches - Ceux-ci peuvent généralement être trouvés des variations saisonnières, mais une poignée de cerises fraîches chaque jour entre les repas peuvent soulager les symptômes de la goutte rapidement.
Le bicarbonate de soude - Prenez un demi-cuillère à café de bicarbonate de soude par jour aux repas. Cela peut augmenter les niveaux de pH du sang au cours du temps.
Le vinaigre de cidre - Même si le vinaigre est acide, le vinaigre de cidre de pomme a un effet alcalin sur le corps.
Céleri - acheter des graines de céleri aider votre corps à éliminer l'acide urique dans le sang. Ils contiennent également des composés anti-inflammatoires. Graines de céleri ont un effet diurétique, il est donc important de boire beaucoup d'eau. En outre, ils ne devraient pas être utilisés par les femmes enceintes ou celles souffrant d'insuffisance rénale.
Potassium - Mangez des aliments riche en potassium, comme la pomme de terre au four avec la peau, d'épinards cuits, les avocats, les bananes de lait écrémé, ou des pruneaux séchés. Vous pouvez également prendre un supplément de potassium, mais de potassium à base d'aliments semble fonctionner plus rapidement. Le potassium aide votre corps à éliminer les cristaux d'acide urique il est donc très important que vous obteniez assez de potassium.
2. Réduire les aliments inflammatoires dans votre alimentation:
Réduire ou éliminer les viandes et les produits laitiers, son remplacement par les légumineuses, les noix et les protéines de grains entiers pour la viande
Réduire ou éliminer les produits laitiers, en remplaçant le lait d'amande ou de riz, du fromage de noix et de soja ou de produits à base de lait de coco
Réduire ou éliminer les sucres. Il est préférable de rester à l'écart de produits chimiques de remplacement autant que possible, optiing pour l'herbe Stevia, ou une touche de sirop d'érable ou d'agave à la place. Rester loin de la soude et de la bière est également fortement recommandé.
Nouveau recherche médicale continue de soutenir l'alimentation traditionnelle des anti-inflammatoire, a noté ici, qui gagne du terrain dans la communauté scientifique étant donné qu'elle bénéficie de nombreuses conditions médicales à l'extérieur de la goutte, aussi. Le Dr Andrew Weil, célèbre médecin médecine holistique est un grand défenseur, et a récemment proposé la pyramide des anti-inflammatoires l'alimentation et l'alimentation.
Si vous estimez que le régime anti-inflammatoire est trop restreint, il est fortement recommandé que vous au moins le suivre au cours d'une poussée, en faisant attention de rester loin de toutes les protéines animales, les boissons gazeuses, la bière, les poissons gras comme le hareng, les sardines , et le saumon, et tous les aliments frits ainsi que l'aspirine, car ils appauvrissent la vitamine E, qui à son tour entraîne une augmentation de l'acide urique. Tout en adhérant à ces remèdes goutte vous aidera à gérer vos symptômes de goutte, il est également important que vous réduisez votre risque de crises de goutte dans l'avenir.
La meilleure façon de limiter ou d'éliminer la condition goutte douloureuse est encore de suivre le régime anti-inflammatoire, autant que possible, réduire l'acide urique dans votre corps, créant ainsi un niveau de poids santé et prévenir les crises de goutte futures. Vous n'avez pas à le suivre parfaitement pour réaliser d'excellents résultats, il suffit de prendre de jour en jour et faites de votre mieux vous donnera des avantages pour la santé.
