Les produits de perte de poids ou sont-ils utiles gaspillage de votre argent? Connaissez-vous les raisons pour lesquelles nombre de personnes sont en surpoids aujourd'hui. Il ya principalement deux sections pour ces:
1. Ils ont un habitudes de vie malsaines - travaillent de longues heures, manger à l'extérieur toujours, ne reçoivent pas assez d'exercice, ou simplement manger incontrôlée, souvent de façon compulsive.
2. Les gens mangent quand ils n'ont pas faim, par exemple, ou de manger pour des raisons psychologiques plutôt que la faim physique - est vraiment un type de dépendance. Il doit être entendu comme une dépendance, et il est souvent.
Dans cet article, nous appelons les substituts de repas en tant que produits de perte de poids. Nous couvrons une perte de poids principal des suppléments. Il est essentiel de voir la différence entre ces deux.
L'idée derrière les substituts de repas, c'est que vous n'avez pas honnêtement manger du tout pour une grande partie de la journée. Au lieu de cela vous prendra une poignée spéciale, un bar, une soupe etc qui vous donne tous les nutriments dont vous avez besoin, et vous empêche de sentir la faim. Vous type de repas normal manger et le dîner, mais comme nous le voyons déjeuner et le dîner sont remplacés par ces produits spéciaux. Avec les substituts de repas, vous pouvez mesurer les calories que vous prenez en beaucoup plus facile que la nourriture normale. Surtout parce que ces produits sont conçus pour être faible en calories. Ensuite, il va tuer manger dépendance, parce que vous ne sont pas réellement manger. Ces sont les avantages de ces produits ici.
Il doit y avoir un côté sombre dans ce que vous demandez-vous? Oui et vous avez raison. Vous avez certainement allez perdre du poids lorsque vous remplacez votre repas par ces produits spéciaux. Mais quand vous cessez de les utiliser, alors? Vous n'avez pas appris à mesurer la nourriture que vous mangez ou les calories en elle. Ainsi, vous obtiendrez cette arrière poids que vous avez perdu dans votre alimentation. Donc vous êtes de retour à votre situation antérieure bientôt. Certaines personnes ont utilisé ces produits de perte de poids pendant de longues périodes de temps et cela pourrait être vraiment mauvais pour votre santé. Les substituts de repas ne sont pas une vraie nourriture et ils ne peuvent pas être considérés comme. Ils ne sont pas la solution pour la perte de poids permanente.
I et de nombreux autres spécialistes croient plus la puissance des programmes de perte de poids que les produits de perte de poids ou de pilules amaigrissantes mystérieuse. Cela peut être choquant et ennuyeux pour vous, mais je veux être honnête. Les programmes de perte de poids vont vous enseigner sur la façon de manger pour de bon - d'établir de saines habitudes, en d'autres termes - en utilisant des produits diététiques sans doute ne le fait pas.
suppléments de perte de poids peut vous aider à perdre du poids ainsi. Il ya beaucoup de différents types de suppléments sur les marchés. Certains vous aideront, vous et quelques suffit de prendre votre argent. Dans l'alimentation de forums et les magazines parlent ce de ces suppléments de perte de poids sont de travail et ce qu'il ne faut. Essayez de trouver de l'information de confiance sur ces points et ne pas seulement croire le battage médiatique créé par les commerçants. Je vais aborder ici quelques-uns des produits les plus populaires de perte de poids et les effets positifs et effets négatifs de chacune.
Orange amère, Citrus aurantium, et Sour Orange: marketing a déclaré que ces augmenter le métabolisme, mais il n'ya pas de tests officiels pour étayer cette thèse. Ces produits contiennent de la synéphrine stimulant, qui peut causer l'hypertension et la toxicité cardiovasculaire.
Chromium: marketing dit que chrome aide à perdre le poids et améliore la composition corporelle. Il ya une étude principale derrière ces avantages qui se sont révélées ces résultats. Chrome sont de deux types: trivalent (utilisation sûre: des doses de 200 microgrammes ou moins par jour) et hexavalent (peut provoquer des maux d'estomac, les maladies du rein et du foie, et la mort).
L'acide linoléique conjugué (CLA): produit très populaire parmi les gens de remise en forme. Marketers dit que ce produit aidera promouvoir la maigreur, mais il ya très édition limitée d'études qui le prouve. CLA est perçu comme un supplément de perte de poids en général sans danger.
L-Carnitine: L-Carnitine est une protéine. Beaucoup de body-builders utiliser ce pour aider à perdre du poids avant la compétition. Marketers dit qu'il freiner l'obésité, mais là encore il n'ya pas beaucoup prouvé études sur son efficacité.
Lécithine, et Chitosan: marketing a déclaré que ces produits nous aidera à décomposer la graisse de sorte qu'il peut être absorbé, émulsionné, pris au piège, et éliminé par le corps. Il n'y a pas de recherche scientifique prouvé derrière tout cela.
