Donc, vous avez eu un bébé et vos cuisses pris sur tous les "poids du bébé?" Reconnaissez-vous vos propres jambes après avoir votre bébé?
J'ai eu le même problème. Pour une raison quelconque, mes cuisses étaient plus grands que jamais après que j'ai eu mon bébé. J'ai même surnommé les «cuisses de tonnerre." Heureusement, un ami m'a fait découvrir à ces virage 3 exercices pour les jambes à perdre la graisse et la cellulite sur mes jambes. Ces 3 exercices de tonification jambe peut se faire facilement en regardant votre programme TV préféré, donc pas besoin de vous soucier de prendre un engagement de temps important.
Ok, il ne faut pas perdre votre temps et aller droit au 3 exercices jambe qui m'a aidé à obtenir mes jambes sexy de retour après j'ai eu mon bébé.
1. Houblon Plie
Mettez-vous dans une position plié et faire des petits sauts pour 1-minute. Ce sont difficiles, afin que vous puissiez travailler jusqu'à 1-minute.
2. Ups étape amputée d'une jambe
Obtenez une chaise ou une étape de 12 pouces. Commencez avec votre jambe gauche. Mettez votre jambe gauche au-dessus de l'étape et d'élever et de toucher le gros orteil droit sur le dessus de l'étape. Répétez 20 fois, puis passer à la jambe droite.
3. Squats King
Prenez une chaise. Étape environ 3-4 pieds de la chaise et mettre un pied sur la chaise derrière vous. Vous allez maintenant faire un squat d'une jambe, mais il sorte de ressemble à une fente avec une jambe sur la chaise. Répétez 20 fois sur une jambe et un commutateur.
Les 3 exercices de ces jambes toniques vous donner un peu de cardio ce qui aide à brûler les graisses à partir de ces cuisses puissantes et tonifie les muscles en dessous. Burning que la graisse fera l'disparaître la cellulite!
Si vous le pouvez, faites ces tous les jours, mais il est autorisé à les faire à un minimum de 3 fois / semaine si vous voulez voir des résultats.
Sérieusement, si vous voulez bannir de votre tonnerre cuisses après que vous ayez votre bébé, c'est la façon de le faire. J'ai vu les résultats, vous le pouvez aussi!
