Quand vous allez à un régime hypocalorique votre corps ne sait tout simplement pas si vous souhaitez chiffons, ou bien vous protéger de mourir de faim. Ainsi, fidèle à la forme il passe en mode protection et stocke les calories que vous lui donnez. Les résultats psychologiques de régime et de la famine une très similaires. Les gens qui sont constamment régime afficher un grand nombre des mêmes comportements que ceux qui meurent de faim dans les camps de prisonniers.
L'une des ��tudes les plus connues au cours de la Seconde Guerre mondiale absolument battu similaires les effets des régimes amaigrissants et affamés sont. les hommes de poids normal qui sont objecteurs de conscience ont été invités à limiter leur consommation pendant 6 mois pour perdre environ 25 pour cent de leur poids corporel afin que les chercheurs pourraient étudier les effets de la famine. Alors qu'ils étaient morts de faim sur leur alimentation ils sont devenus de plus en plus axé sur l'alimentation. Tant et si bien qu'ils ont commencé à recueillir des recettes et des photos de pin-up remplacé de femmes avec des images d'aliments. En outre, ils ont été irritable, contrarié, argumentative, et la plupart est devenu apathique et léthargique. Lorsque le droit de manger, ils se sont gorgés et n'a pas démontrer un quelconque contrôle sur leur alimentation. De plus, ils ont continué à se concentrer et obsédé sur les denrées alimentaires.
Si vous êtes un dieter chronique vous courez le risque de développement d'une tendance à manger trop, après vous êtes "autorisée" à manger est devenu au fil de affectifs, ont des difficultés de concentration, et de leur obsession de la nourriture et à manger.
Que faire
Pour arrêter la suralimentation de commencer à écouter votre corps. Bien sûr, il paraît simple mais en réalité c'est la seule façon de changer vos habitudes une fois pour toutes. Selon les experts, la planification de vos repas et collations. Un grand nombre de personnes en surpoids ont tendance à manger chaotique et en réponse au monde autour d'eux comme de la publicité. Savoir ce que vous allez manger, quand vous en aurez manger, et où vous pouvez manger contribue à mettre de l'ordre à votre alimentation. Ce qui donne finalement vous un fort sentiment de contrôle et peut conduire à la perte de poids plus agréable et réussie.
