Vous avez enfin fait! Après des mois ou peut-être même des années de planification et de peser toutes les informations que vous avez décidé d'aller pour la bande de recouvrement. C'est un sentiment merveilleux de faire ce premier pas pour changer quelque chose dans votre vie à partir d'un négatif au positif. Cela étant dit, la bande de recouvrement est seul ne va pas vous rendre à votre objectif de poids. Vous devez être prêt et disposé à mener la charge dans l'évolution de vieilles habitudes de manger et de routines d'exercice afin d'assurer le succès que vous recherchez. Le couple aa suivants de points à considérer que vous faites ce voyage de graisse à fab.
1. Il ne s'agit pas la nourriture, mais il est vraiment.
Nous ne recevons pas de ne pas manger gras. Nous obtenons la graisse en mangeant des choses nous ne devrions pas. Pas tellement les choses que nous ne devrions pas manger, mais manger des choses que nous ne devrions pas manger en grandes quantités. Notre première priorité avant même que la bande de chirurgie abdominale doit être de s'asseoir et de nous convaincre que nous allons changer nos habitudes alimentaires afin de parvenir à ce que nous voulions faire en premier lieu. Qu'est-ce que c'était ? Pour perdre du poids.
2. EXERCICE est important pour tous, LAP BAND OU PAS.
La majorité d'entre nous n'aime pas l'exercice, c'est juste un fait. Les personnes en surpoids surtout ne pas faire de l'exercice, mais si vous êtes allé jusqu'à obtenir une bande de recouvrement, vous pouvez ainsi aller le mile supplémentaire ", sans jeu de mots." Commencez lentement, commencez par quelque chose que vous aimez vraiment faire. La marche est le meilleur départ de l'exercice que je connais. Il est bon marché et facile à utiliser. Avec une bonne paire de chaussures et une attitude positive, vous pouvez marcher hors plus de livres. Si c'est vous danser comme, allez-y. Mettez votre musique préférée et de la danse une petite danse de tous les jours. Lorsque vous commencez à vous sentir plus fort et plus énergique et vous, ajouter un peu d'entraînement en résistance à cette question. Il suffit de commencer par faire un peu de ce que vous aimez tous les jours. Faites-en l'habitude et une fois que vous faites, vous allez le rater quand vous devez sauter un jour.
3. ATTITUDE FAIT PARTIE DE LA SOLUTION, N'OUBLIEZ PAS QUE!
Maintenant que nous savons de manger des aliments sains qui sont bonnes pour nous, dans la modération et nous savons d'exercer un peu tous les jours la colle qui va le tenir tous ensemble est appelé «attitude». Notre attitude, la façon dont nous nous sentons quelque chose est un acteur majeur dans notre succès à long terme. Le renforcement positif est primordiale. Chaque matin, quand vous arrivez devant votre miroir et commencer votre routine matinale, dites-vous que cette journée, vous tenez votre promesse de vous et de faire toutes les choses que vous savez que vous devez faire pour atteindre votre objectif de perte de poids. Sachez que même si vous avez une bande tour c'est finalement vous et votre attitude qui vient pour l'aider à faire son travail. Personne d'autre, juste vous et vous pouvez le faire.
4. TROUVER SON structure de support.
Lap band ou aucune bande tour, les amis et la famille sont importants. Ils sont là pour nous n'importe quoi, et dans une grande partie s'entourer de gens positifs vous aideront à atteindre vos objectifs plus rapidement. Être capable d'avoir du plaisir et être avec des gens que vous aimez être avec elle un atout majeur. Plus vous bougez, plus vous perdez et quand des amis dire, let's go, ensuite. Laissez vos amis et votre famille sachent exactement ce que vous espérez atteindre et mobiliser l'appui il. Il y aura les personnes qui tentent de vous sabotage et une fois que vous comprendre qui ils sont timides loin d'eux jusqu'à ce que vous vous sentez assez fort pour dire non à leurs mauvaises habitudes alimentaires.
Tout ce que vous avez fait, tout ce que vous faites, c'est tout pour vous. Vous avez pris la décision de faire la bande de tour, vous l'avez maintenant et c'est à vous de faire tout ce que vous pouvez pour remodeler non seulement votre corps, mais vos habitudes alimentaires, des programmes d'exercice, les attitudes et parfois des amis. Toutes les choses doivent travailler ensemble pour le bien commun. C'est votre temps, prenez donc le temps de faire un succès et peut-être pouvoir un jour aider quelqu'un d'autre être réussi à lui aussi. Profitez de la nouvelle-vous!
