Le problème avec l'obésité, c'est que c'est une spirale descendante qui est difficile de sortir. Lorsque vous faites de l'embonpoint, vous avez tendance à déprimer, qui à son tour pour vous inciter à manger plus, ce qui vous stresse, ce qui vous fait manger pour plus de confort ... le cycle continue. Y at-il des moyens concrets pour perdre du poids rapidement, sans avoir à réduire la quantité de nourriture que vous mangez?
En fait, il ya des façons de perdre du poids sans avoir faim - même si ceux-ci sont essentiellement temporaires, "quick fix" régimes. Un exemple est le «calories négatives" régime alimentaire, si vous suivez une liste des aliments qui ont le nombre de calories qui sont plus petits que ce que le corps utilise pour les digérer.
Par exemple, si un aliment a 50 calories, mais le corps utilise 70 calories pour la digérer, alors les chances sont qu'il est sur la liste des calories négatives des aliments autorisés. Naturellement, vous pouvez manger autant de ces aliments que vous le souhaitez, et vous ne disposez pas d'aller vous-même meurt de faim.
Un autre régime populaire qui ne vous oblige pas à souffrir de la faim est la "soupe aux choux" alimentation. Dans celui-ci, vous êtes autorisé à manger la soupe aux choux autant que vous voulez pendant sept jours, en plus de quelques autres produits alimentaires autorisés. Ce régime est destiné à être suivi pendant une semaine, dans lequel vous pouvez subir une perte d'environ £ 2 sans même exercice.
Toutefois, vous aurez besoin de rappeler que ces régimes ne sont temporaires. Après eux plus longtemps que les durées recommandées peuvent nuire à votre santé. Gardez à l'esprit que la meilleure façon de l'alimentation est lentement et progressivement, avec un régime alimentaire bien et un régime d'exercice régulier. Une perte de un ou deux livres par semaine est un rythme à suivre, donc ne soyez pas déçu si vous vous sentez que vous perdez du poids trop lentement.
