experts Industrie accepter qu'il y ait un lien entre les émotions et la suralimentation. Mais la définition de la relation exacte entre les deux phénomènes n'est pas aussi facile que quelqu'un voudrait. Hyperphagie modèles et la cause exacte et l'effet de suralimentation / émotions crée un cycle bien précis qui augmente la propagation de l'obésité à jamais des taux observés. Les facteurs doivent être considérés au niveau individuel, mais ils doivent également être considérés comme applicables à des unités familiales ainsi que les groupes sociaux. Cela fait venir à une définition solide encore plus difficile.
Tout le monde comprend le concept de base qui est souvent décrit par l'expression «aliments réconfortants». Le résultat suralimentation est plus facile à définir que la cause: l'émotion. Émotions qui conduisent souvent à trop manger varient considérablement de la peur à la colère à la dépression à l'anxiété. Hyperphagie (temporaire ou chronique) offre un sentiment de soulagement des sentiments négatifs. Il est utilisé comme un soulagement temporaire de la douleur de l'outremangeur.
D'autres sentiments positifs sont souvent obtenus par la personne de succomber à la suralimentation en réponse à des émotions négatives. La préparation des aliments, la discussion ou même simplement l'acte de manger sont souvent une source de distraction des sentiments et les pensées négatives. L'hyperphagie est souvent perçue comme une récompense donner à l'individu un sentiment de satisfaction. Il peut également fournir des sentiments de confort (d'où le terme de «gâteries») et un sentiment d'être aimé.
Conseils à ceux qui peuvent avoir l'impression qu'ils sont outremangeurs (ou qui ont trouvé eux-mêmes accusés d'être des outremangeurs) commencer avec une seule étape simple. Définir le problème. Êtes-vous un outremangeur ou pas? Pour en savoir tenir un registre de vos habitudes alimentaires. Découvrez quand vous mangez, pourquoi vous mangez et ce que vous mangez. Avez-vous manger lorsque vous aviez faim?
Si vous ne mangez pas quand vous avez faim, la grande question devient ... pourquoi êtes-vous manger? Est-ce à cause d'un individu? Est-ce à cause d'un lieu? Est-ce à cause du temps? Est-ce à cause d'une certaine situation? Définir votre alimentation / cycle de suralimentation et vous serez capable de le contrôler afin d'améliorer votre propre santé. L'arrêt du cycle avant les résultats de l'obésité est très important puisque l'obésité augmente considérablement les risques de nombreuses maladies et affections courantes.
D'abord définir le problème. Ensuite, travailler à modifier les habitudes que vous gardez dans votre cycle de suralimentation négative. Cela vous permettra de sortir du cycle négatif avant les résultats d'obésité (qui est typique de chroniques et / ou la suralimentation fréquents). disponibles toutes les méthodes naturelles de drastique, perte de poids rapide Accès permet à ceux qui ont réussi à identifier leur cycle de suralimentation pour non seulement arrêter de prendre du poids, mais de perdre le poids qu'ils ont déjà acquise.
