Il semble contre-intuitif, mais il est vrai. Les régimes pauvres en graisses ne vous arrivez à un poids santé minces. Il ya beaucoup de battage des médias et des tonnes de programmes liés à l'alimentation qui aura acheter à bas prix tout ce gras de faible lattés gras aux copeaux alimentation et des collations. Mais même si les Américains sont tellement l'accent sur l'observation de leur consommation de matières grasses, la population souffre encore de le pire taux d'obésité dans l'histoire, selon le US Center for Disease Control. Il a également été prouvé qu'un régime qui évite les graisses saturées peut priver votre corps des vitamines essentielles, comme A et D qui se trouvent sur les aliments riches en gras comme le jaune d'œuf, beurre, crème, lait entier et le foie. Une étude célèbre, l'étude de Framingham, montre comment ceux qui ont consommé plus de gras saturés, calories et de cholestérol ceux qui avaient fait le plus grand gain de poids.
Lorsque vous essayez de maigrir en réduisant votre consommation de calories, votre corps s'adapte rapidement fait de l'absence d'éléments nutritifs essentiels que votre corps. Votre corps est merveilleusement efficace et dans cette situation, il pense que votre faim et vous protège en stockant davantage de graisse dans votre corps pour vous tenir au cours jusqu'à ce que vous reprendre votre consommation typique calorique. Et pendant ce temps vous vous sentez à la ruine et la faiblesse parce que votre corps a du mal à maintenir son énergie sans votre calories quantité habituelle, en fonction de vos activités actuelles. Si vous essayez d'obtenir un poids léger et à être en meilleure santé, un régime alimentaire faible en calories n'est pas le meilleur choix.
Les régimes pauvres en hydrates de carbone sont difficiles à réussir, car ils prennent la plupart des étoiles plaisir de manger. Imaginez la vie sans pâtes italiennes ou la plupart des aliments mexicains? Le régime Atkins et South Beach régimes cet inconvénient. Leurs plans régimes peuvent vous laisser irritable et sont trop restrictives. Ils prennent la jouissance de manger, parce que les repas n'ont pas les vraies saveurs qui font la nourriture merveilleuse. Vous ne recevez pas d'avoir une grande sauces avec vos plats de viande par exemple! Plus vous avez à acheter leurs repas, ce qui est assez coûteux.
