Si vous avez déjà pris des vacances sous les tropiques, vous avez vu des gens boire quelque chose qui ressemble à suc aqueux à partir d'une noix de coco. Ne pas confondre avec le lait de coco, l'eau de coco est l'un des plus densément remplis d'éléments nutritifs boissons naturelles de la planète.
Ce traitement tropicales est le liquide qui se trouve naturellement dans la noix de coco. Le lait de coco doit être extraite de la viande. Si vous êtes de compter les calories pour perdre du poids, vous serez heureux de savoir que la tasse d'eau de coco contient un maigre 46 calories - et 1 / 3 de ces calories proviennent des protéines, glucides pas. En outre, cette tasse d'eau de coco contient plus de potassium qu'une banane de 150 calories.
Il fut un temps que la seule façon d'obtenir l'eau de noix de coco était de crack ouvrir votre propre noix avec un marteau et l'espoir d'attraper le "jus" à l'intérieur. Aujourd'hui, il est facile de trouver des noix de coco écorchés dans la section des produits des marchés de denrées alimentaires. Tout ce que vous avez à faire est de découper le dessus et coller une paille à l'intérieur.
Il ya aussi un certain nombre de nouvelles boissons en conserve l'eau de coco, chacun avec tous les électrolytes que vous trouveriez dans une boisson ordinaire sport mais avec une fraction du sucre. Il n'y a pas de fibres dans l'eau, et l'acide laurique associé au pouvoir immunitaire est effectivement trouvé de la viande de la noix de coco ou de la noix de coco crémeuse huileuse extraite de la noix de coco.
La combinaison de protéines et de glucides, cependant, lui fait une bonne boisson pour la fin de votre séance d'entraînement, vos muscles donnant juste un peu de protéines avec juste un peu d'hydrates de carbone dans un très peu de calories afin qu'ils puissent commencer à réparer et remodeler eux-mêmes. Pour une poussée rapide de quatre différents électrolytes pour vous aider à récupérer d'un dur, d'entraînement en sueur, l'eau de coco est difficile à battre.
